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De nombreux cyclistes comme moi adorent TrainerRoad pour son générateur de plans, son calendrier et sa vaste bibliothèque de plans progressifs. Mais ces mêmes cyclistes sont souvent des Zwifters qui veulent accumuler des miles Zwift pendant l’entraînement ! De plus, les mondes virtuels de Zwift sont plus attrayants que les palmarès de TrainerRoad, ce qui se révèle souvent une distraction …
Comment garder ses muscles après 50 ans ?
Il peut sembler inévitable de prendre du poids et d’arrêter de faire de l’activité avec l’âge. Cela peut être dû à des changements hormonaux, à la fatigue ou à des blessures. Mais la vérité, c’est que vos muscles ont un mantra : « Utilisez-le ou perdez-le ».
30 jours et 30 étirements jusqu’à la division !
Quels sont les avantages du kayak gonflable Intex Explorer K2 ?
Confondu souvent avec le canoë, le kayak est un sport très physique qui procure énormément de bien au corps. Il favorise le renforcement musculaire, la respiration et permet de travailler par la même occasion votre cardio. Mais pour pouvoir bénéficier de tous ces bienfaits procurés par le kayak, il indispensable d’avoir l’équipement adapté pour cette discipline. Nous vous présentons donc …